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宝宝不爱吃饭（脾胃不和在作怪）

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丁源泉优质作者

超人气育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-03-30 17:38:02 阅读() 收藏：41 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于很多的家长来说，孩子的每一件事情都是牵动着他们的心，在一些孩子出现尿床的状况之后，很多的家长都是非常的担心，认为自己的孩子健康出现了大问题，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝不爱吃饭的内容。

预防保健

宝宝不爱吃饭

宝宝不爱吃饭怎么办

一、营造适宜的就餐环境

孩子是天生的兴趣家，对食物当然也不例外。安静舒适的就餐环境不仅可以使孩子吃的开心，利于肠胃消化，还可从小引导孩子对食物的认识，为一生的健康饮食奠定基础。安静的环境可集中孩子的注意力；适合孩子使用餐桌椅及食物餐具，可更好地吸引孩子对食物的兴趣，所以父母尽量不要带孩子到环境嘈杂的地方就餐，在家中吃饭时也尽量不要看电视、玩电脑、手机等，为孩子营造适宜的就餐环境，培养良好的进餐习惯。

二、纠正不良饮食习惯

首先要从家长做起，要纠正小儿贪吃零食或偏食挑食的习惯，生活要规律，进食要定时、定量，少食肥甘厚味（油炸食品等），忌食生冷硬物，也不要给孩子乱用补品；其次，食物不要过于精细、五谷杂粮是最好的主食，应粗细搭配。菜要讲究色、香、味，荤素搭配得宜。因为脾病在于运化，不是补，所以要以饮食调节为主。

三、保证小儿适度的运动，让脾胃“动”起来

脾胃好，在于运动。所以必须加强孩子的户外活动，可以试着在餐前1小时进行适度的户外活动，如散步、游戏等。运动后，孩子容易产生饥饿感，吃起饭也会格外香。值得注意的是，孩子的玩心非常大，一旦有一点不饿就要玩，家长一定要理解孩子的心理，引导孩子并帮助孩子安排好玩与吃的关系，不应过分迁就孩子，追着喂食。

四、不要强迫孩子进食

孩子独立吃饭是一个需要学习的过程，在宝宝吃饭问题上，父母一定要有细心加耐心。

千万不要硬性地强迫孩子进食，这样小孩会产生反抗情绪和厌食的心理，不仅没有达到让小孩好好吃饭的效果，反而会对小孩的身心健康造成不良的影响。

五、宝宝厌食偏食不求医，选准好药自然愈

小儿厌食大多由于脾胃运化失常、津液耗伤所致。因此，对于胃口不佳的孩子，家长可以先通过食疗的方法来改善，选用具有补中益气、健脾养胃之功效的粳米、糯米、荞麦等煮粥喂养小儿。

同时，在食疗的基础上，家长还可以适当选用一些传统的治疗小儿脾胃方面的老方子，帮助孩子起到消积食、增食欲、调脾胃的功效，有效改善小儿偏食厌食、脾胃虚弱的症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝不爱吃饭)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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