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健脾益胃养生粥（四果粥的做法）

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原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-03-31 08:04:01 阅读() 收藏：29 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多的宝宝们会出现体弱多病的情况了，一旦宝宝们出现了体弱多病的情况，那么很容易出现一些病症的，这就严重的影响了宝宝的身体的健康了，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下健脾益胃养生粥的内容。

预防保健

健脾益胃养生粥

【原料】

玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁各适量、大米250克。

【调料】

白糖2大匙。

【做法】

1、将大米淘洗干净。

2、将玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁分别冲洗干净，用清水浸软，备用。

3、锅置火上，加入玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁、大米，加水适量，煮30分钟，加入白糖即成。

【营养价值】

花生健脾养胃，润肺化痰。主治脾虚不运、反胃不舒、大便燥结；葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、之功效；核桃仁有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能，能有效改善消化系统功能，因此，一起煮粥食用可健胃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(健脾益胃养生粥)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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