细数宝宝常见病应对法（五方法提高抗病能力）

如果自己的宝宝体弱多病，那么在生活中必须要让宝宝养成一个良好的运动和锻炼的习惯，在生活中经常运动和锻炼是可以有效的增强体质的，这样可以缓解体弱多病的情况。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下细数宝宝常见病应对法的内容。

细数宝宝常见病应对法

小宝宝身体各器官发育还不完善，抵抗力低下，很容易受病毒的侵袭而引发疾病。而且宝宝的疾病反复无常，来势汹汹，那么针对这些疾病，宝妈该如何应对呢？

1、感冒发烧的宝宝

少吃油腻、高蛋白的食物，比如鸡蛋，能不吃就不要吃，高蛋白食物会使宝宝体内热量增加，而热量又无法散出，那种难受滋味可以想象。

另外，高热量的，例如甜食也不好吃。哄宝宝的方式有很多种。

宝宝这期间食欲不振，只需要熬点米粥就好，煮的略微烂一些就好。

2、腹泻的宝宝

腹泻期间，宝宝肠胃很容易二次受伤。牛奶不要喝，因为牛奶中的乳糖宝宝无法正常分解，会加重宝宝肠道负担。

高纤维的坚果、玉米也不要给宝宝吃，他们本身是促进肠道蠕动的食物，宝宝这时候吃，无异于给肠道找麻烦，只会加重病情。

可以煮胡萝卜小米粥给宝宝喝，胡萝卜是碱性的食物，所含的果胶，不仅能够促进大便成形，还能吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

3、流鼻涕的宝宝

流鼻涕要给宝宝吃一些性温、平和的食物，最好不要吃凉性的蔬菜水果，比如山楂、胡萝卜，都要避免。

豆妈说：缓解难受的话，妈妈可以给宝宝煮葱白水喝，对于缓解初期的流鼻涕很有用哦~

4、咳嗽不止的宝宝

宝宝咳嗽期间，上呼吸道容易受刺激，所以尽量避免吃辛辣刺激的食物，鱼虾之类的最后也别吃了。

如果是风寒引起的感冒，生冷发腻的食物也别吃，比如柿子、香蕉。

推荐川贝雪梨糖汤，豆妈前面有写，缓解咳嗽，尤其是伤寒咳嗽特别有效。

5、积痰的宝宝

寒凉性的食物，会导致肺气闭塞，不但会加重病情而且还会延长积痰不出的时间。还有一个需要妈妈注意的，不要给宝宝吃橘子，橘子肉会生热积痰，吃多了只是相当于火上浇油。

推荐麻油炒鸡蛋，不仅孩子祛痰好使，大人也很有效的。同时，要多喝白开水。

孩子容易患疾病的类型还是比较多的，正确的进行处理之外，还要提高孩子抵抗疾病的能力。那么，如何提高孩子抵抗疾病的能力？

告别感冒 勤给宝宝喝水

天气干燥，嗓子经常会干咳发痒，年龄较小的宝宝不会说话，但不代表他们不会感到口渴，如果宝宝开始出现打喷嚏和咳嗽等症状，作为家长就要多给宝宝补充水分。让宝宝定期补水，可以增强身体免疫力，降低感冒、咽喉感染几率，有的宝宝觉得白开水淡而无味不愿意喝，家长可以为宝宝多熬些热汤或者用新鲜水果汁代替白开水，对宝宝也是一种能量补充。对于体质弱易感冒的儿童来说，家长可以经常自制红枣水，作为保健饮品定期给宝宝饮用，有助于提高免疫力。

吃胡萝卜补充营养

胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素可以让人的免疫系统增强。缺乏维生素A容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。很多宝宝不喜欢胡萝卜的味道，家长可以将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃，或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼等等，选择一种宝宝喜爱的食物。一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β-胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到最佳效果。而生吃则会浪费营养，也不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。

坚持母乳喂养

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳是宝宝体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。

除了母乳喂养外，应根据宝宝生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使宝宝机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

户外活动不能少

天气比较寒冷，唯恐孩子吸凉气，家人不舍得让宝宝走出温暖的屋子，这样一来，宝宝的呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，阳光充裕风力较小的天气，可以让宝宝在室外活动一小时左右，以增强宝宝自身抵抗力。

保证宝宝的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(细数宝宝常见病应对法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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