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头面四大法防小儿外感（专家教你保健推拿法）

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丁炫优秀育儿科普作者

10余年经验育儿师

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-04-01 10:46:01 阅读() 收藏：49 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小宝宝在成长的过程中，人体出現病症它是很普遍的状况，大部分父母最担忧的便是小孩得病，小孩一旦得病，不但小孩在人体上承担病苦的摧残，父母们在平常也是十分担忧的，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下头面四大法防小儿外感的内容。

预防保健

头面四大法防小儿外感

小儿推拿疗法，是在中医基本理论指导下，根据小儿的生理病理特点，在其体表特定的穴位或部位施以手法推拿，以防病治病的一种外治疗法，因其毒副作用小，小儿易于接受，受到了广大家长的青睐。家庭医生在线的编辑特邀广州中医药大学固生堂医疗门诊部邵瑛教授给广大网友介绍了几个小儿保健的推拿手法。

预防外感风寒，增强体质：

第一步：

头面四大法：

1、开天门：天门在两眉中间直上，至前发际成一直线。具体做法：用两手拇指交替从两眉中点向上推至前发际中点300下。

2、推坎宫：从两眉头到两侧眉梢所成的横线为坎宫。具体做法：用两拇指指腹从眉头向两侧眉梢分向推动300下。

3、运太阳：太阳穴在眉后凹陷处。具体做法：用中指指端在此穴揉动300下。

4、揉耳后高骨：耳后高骨在耳后乳突（隆起的高骨）下方的凹陷处。具体做法：用两拇指或两中指指尖在此穴按揉300下。

第二步：

推下天柱骨：天柱骨在颈后发际正中至大椎成一直线，位于各颈椎棘突连线上。具体做法：用拇指或食中二指自后发际正中自上往下推100下。

第三步：

横擦头项之交和项背之交：头项之交位于头部与颈项部的交界处，即后发际；项背之交位于颈项部与背部的交界处。具体做法：用手掌的小鱼际在头项之交和项背之交分别横擦30秒或1分钟。

邵瑛教授特别提醒，以上推拿手法可以提高孩子肺的卫外功能，即抵抗外邪的能力，家长可以在家里每天给小孩做，但以上三大顺序不能乱，而且需在早上做，早晨人体阳气升发，做此保健推拿后，可令孩子正气的升发更旺更强，下午或晚上做反使孩子难入睡。

除了预防小儿外感的手法，对于厌食、食欲不振的小儿，邵瑛教授还给广大网友推荐了以下简便实用手法：

1、运板门：板门位于手掌大鱼际处，用拇指端来回揉板门300下（3岁左右300下，1岁取三分之一，年龄偏大可适当增多，偏小的需酌情减少）。

2、板门揉三掐一：拇指端在手掌大鱼际中间，施揉3次掐1次手法，此法对小儿便秘、吐奶也有帮助（3岁左右100下，1岁取三分之一）。

3、捏脊：捏脊方向为自下而上即由腰骶部向颈椎方向捏，双手交替捏起皮肤向上滚动前行，可行3捏1提。自下而上捏一遍称为“一行”，3到5岁捏10到15行，年龄小的8行，1岁以下的8行以下。

邵瑛教授还特别强调了家庭儿推保健的注意事项：操作时一定要用介质，以免损伤孩子幼嫩皮肤。每次操作时间不要太长，以十分钟为宜，时间太长或次数太多会产生耐受，且会导致下次推拿效果不佳。

邵瑛教授提醒，家长自行对小儿进行推拿，仅能起到保健防病的作用，小儿病情急重，仍需至医院接受系统诊疗。

专家介绍：

邵瑛广州中医药大学固生堂医疗门诊部广州中医药大学教授，中国中医科学院博士后，硕士生导师。广州中医药大学十大杰出青年，优秀教学工作者，师德标兵。主编、副编写国家“十五”“十一”“十二”规划教材十余部。

擅长：

小儿推拿治疗小儿发热、咳嗽、夜啼、腹泻、便秘、厌食、消化不良、疳积、小儿肌性斜颈、婴儿臂丛神经麻痹等婴幼儿常见病。根据小儿体制辨识，运用小儿推拿术进行针对性地体质保健和调理。

出诊信息：

周一上午、周三上午、周五上午

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