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宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力（宝宝扭到脚怎么办）

梁启彬注册用户

长沙育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-08-20 15:10:01 阅读() 收藏：41 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力的内容。

宝宝扭到脚怎么办

1.宝宝扭到脚之后，家长首先一定要仔细观察局部的肿胀和宝宝疼痛情况，如果肿胀明显且宝宝哭闹严重，就需要及时去医院拍片完善相关性检查，以确定是否有骨裂或骨折等这种情况。若出现这种严重的骨损伤问题，需要采取手术方式进行固定治疗。

2.如果经检查只是软组织损伤，其治疗并不复杂，而且恢复也会比较快。在刚扭伤的24小时内可以用冰敷方式，减少毛细血管出血减轻肿痛。24小时之后可以使用医生所开具的一些活血化瘀的药物做局部处理，同时可结合热敷以有利于局部扭伤部位的血液循环，对尽快恢复有利。

3.另外，宝宝扭伤脚，作为家长切记不要盲目给宝宝做局部按摩。因为有时扭伤脱臼或有骨裂等错位等情况存在时，反而会加重病情，因此就医检查才是安全的处理办法。

蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分，一旦蛋白质缺乏则会造成免疫机能下降，而鱼、肉、蛋、奶等这些食品都含有非常丰富且优质的蛋白质，不仅可以让宝宝的肌肉、骨骼、皮肤得到很好的发育，而且还能提高宝宝免疫和抵抗能力，增强宝宝的体质，减少宝宝生病不适的几率，所以在宝宝日常饮食中应注意优质蛋白的摄入。

维生素的摄取通常来自于水果和蔬菜，摄取足够的多种维生素对宝宝的成长发育来说是不可或缺的，尤其是当宝宝摄取维生素A不足时，宝宝呼吸道黏膜的抵抗力会下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入，而维生素C则能刺激身体制造干扰素，因此给宝宝补充足够的维生素物质能增加抗体，增强免疫力。

不同微量元素的缺乏，如锌、硒、铁、铜等，都可能让宝宝更容易生病，由此可以知道，微量元素的摄取是否足够，与宝宝的健康有很大的关系，微量元素存在于不同食物当中，所以妈妈应注意宝宝要均衡饮食，千万不能挑食偏食，只有合理安排饮食这样才能增强机体免疫系统调节能力，有效阻止病毒突变，对抗多种病毒感。

如果宝宝的铅含量高，那么在饮食中要少吃含铅的食物，例如膨化食物，如薯片、爆米花、松花蛋等，这些食物的含铅量会比较高。建议宝宝可以吃一些富含维生素的食物，例如新鲜的水果和蔬菜，蔬菜可以多吃一些苦瓜、油菜、卷心菜等。水果可以吃一些山楂、枣、猕猴桃、桃子、橘子、柑橘等。

宝宝们也可以多吃一些菌菇、海带等食物，还可以吃一些含蛋白质类的食物，能够有效地防止铅的吸收，比如牛肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。含铁的和钙的食物可以防止铅的累积，比如牛奶、虾皮、螃蟹、生菜叶、土豆骨汤等。

家长们也要注意，尽量减少让宝宝在加油站、马路、汽车站的逗留时间，不要让宝宝去接触一些废旧的电池。如果宝宝用手去玩铅笔和彩笔，等他们玩完之后，爸爸妈妈要记得给宝宝去洗手，以免宝宝再次吸入铅。

如果宝宝发育正常的话，是不需要补充乳铁蛋白的。当然，如果宝宝身体出现异常，医生要求补充乳铁蛋白的话，是一定要补充的。宝宝发育没有出现问题的情况下，家长不要紧张，不需要给宝宝补充任何的维生素，只要注意宝宝的均衡饮食就可以。

其实宝宝喝的奶粉中就是强化铁的，所以并不需要另外补充乳铁蛋白了。不管是补钙、补铁还是补充乳铁蛋白，都需要根据宝宝的实际身体情况来进行。很多时候这些东西不是补充越多就越好的，只有适合宝宝的，宝宝才能吸收，才是好的。

总的来说，不需要给宝宝补充乳铁蛋白，家长注意不要瞎补，避免适得其反。在宝宝的辅食方面多注意一下就好，每天都要给宝宝吃水果泥或者是蔬菜汁。另外注意给宝宝多喝水，这样宝宝就可以健康快乐的成长。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝扭到脚怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于宝宝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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