婴幼儿这些食品不应该多吃（心得分享）

林诗雨认证会员

婴幼儿天然营养喂养方式领袖践行者

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-04-01 16:37:01 阅读() 收藏：32 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子吃饭的速度如果太快的话就会引起打嗝情况发生，匆忙吃饭会吸入很多空气，所以不要一下子就把盘里的食物消灭了，应该小块小块地吃，细嚼慢咽。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下婴幼儿这些食品不应该多吃的内容。

预防保健

总所周知，婴幼儿在长身体的时候，也很嗜吃，但是并不是所有食品都适合婴幼儿吃的，尤其不能多吃，下面这些食品婴幼儿这些食品不应该多吃。

一、冷饮

夏季，雪糕、冰淇淋、冰果露等冷饮，小儿无不爱吃。天气热时，适当吃些冷饮，可以帮助机体驱热。

消暑，但吃得过多时，对小儿健康不利。对婴幼儿的危害尤其严重。因为婴幼儿的胃肠发育尚未成熟，胃肠功能尚不健全，对冷的刺激非常敏感，吃了较多的冷饮以后，消化液分泌会大量减少，使消化功能下降，出现胃口不好、腹痛、腹泻等病症。3岁以上的小儿，胃肠功能虽日趋完善，但冷饮吃得过多，同样可以引起上述症状，所以小儿不宜多吃冷饮，婴儿则尤其不能多吃。

二、补药

病后体弱，恢复缓慢的小儿，在医生的指导下吃补药，可以促进健康的恢复。但是，发育正常的小儿，则不需要吃补药。这是由于无缘无故地吃补药，会引起食欲减退或腹泻，使本来正常的小儿反而逐渐消瘦，影响生长发育。

三、牛奶

牛奶营养丰富，这是众所周知的，但是过多地让小儿饮用牛奶并不好。因为：

1、牛奶喝得过多，使小儿减少其他食物量，影响其他营养成分的摄入。如牛奶中铁含量很低，且吸收率低，当其他食物不能补充足够量的铁时，容易发生婴儿缺铁性贫血。

2、牛奶喝得太多，体内钙磷比例失调，牙齿抗菌能力减弱，容易形成龋齿。

3、饮用牛奶常加白糖，长期食用过量蛋白质和糖，使小儿由于维生素B族的减少，导致缺钙和铬。钙和铬低于正常含量时，会产生近视。

4、有的小儿喝了牛奶后会出现腹胀、疝气、腹痛腹泻等症状，这是由于牛奶中的乳糖不能被消化所致乳糖要消化吸收，必须先经过肠道的乳糖酶把它分解成葡萄糖和半乳糖。1~2岁的小儿，肠道有大量的糖酶，能很好地消化牛奶，以后随着年龄的增长，大多数小儿的乳糖酶含量逐渐降低，甚至消失，喝了牛奶后就出现腹胀、腹泻等消化不良症状。这些小儿尤其不宜多喝牛奶。

四、茶

国内外大量的调查研究表明，儿童最容易发生缺铁性贫血，尤其是2岁以前的婴儿发病率较高。这是因为婴幼儿生长发育迅速，对铁的需要量较高，当从膳食中得不到足够的铁时，很容易发生缺铁性贫血。为了预防儿童缺铁性贫血的发生，除了应及时为婴儿添加含铁量丰富的食物外，还应保证这些食物中铁的吸收利用，使小儿从膳食中获得足够的铁。