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如何有效的防止肌营养不良（干货）

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孙子博育儿知识优秀作者

国家二级公共营养师

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-04-02 08:43:01 阅读() 收藏：60 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿是正在发育的最关键的时期，这个时候要注意的是合理的饮食和适当的运动，可以起到预防疾病的作用。很多人都知道幼儿是眼睛发育的最重要的阶段，保护视力，提高视力的一些食疗方法可以有很好的改善的作用，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下如何有效的防止肌营养不良的内容。

预防保健

如何有效的防止肌营养不良

1、预防感冒、胃肠炎。

一旦发生感冒、胃肠炎，人体的自身免疫力会下降，这就给了肌营养不良趁虚而入的机会，所以避免肌营养不良的发生，要注意预防感冒、胃肠炎的发生。

2、保持乐观愉快的情绪。

预防肌营养不良要注意保持乐观愉快的情绪，长时间的精神紧张等会使大脑的调节失常，使肌跳加重，从而导致肌营养不良的发生。

3、劳逸结合。

要想预防肌营养不良的发生，大家在生活中还应该注意劳逸结合，不要强行的锻炼，因为强行的锻炼会使骨骼肌疲劳。

4、合理调配饮食结构。

合理调配饮食结构也是预防肌营养不良发生的一个主要的方面，在生活中要注意适当的吃一些高蛋白米高能量的食物，还应该少吃一些辛辣食品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(如何有效的防止肌营养不良)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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