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导致身体缺钙的原因（专家分享）

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孙昕瑶育儿知识优质作者

儿童生长发育领域专家

原创内容来源：知乎时间：2022-04-02 10:38:01 阅读() 收藏：39 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下导致身体缺钙的原因的内容。

预防保健

导致身体缺钙的原因

钙是我们身体非常重要的一个元素，骨质疏松的最大原因是缺钙和维生素D摄入的不足，那么，导致身体缺钙的因素有：

1、身体的酸碱平衡失调

很多人喜欢喝咖啡和碳酸饮料，其实这些东西喝多了的话，会破坏我们身体酸碱度的平衡，会让我们的身体变酸了，然而血液变酸后，就会加快身体钙盐的溶解速度，这样就会导致身体骨的钙质容易流失。

2、女性绝经后失去平衡

更年期是每个女性都会经历，更年期的女性因为身体的雌激素水平突然减少，而身体里面的骨钙被溶解，脱离骨骼的速度会加快，所以，钙质就很容易流失。

3、糖尿病引起骨质疏松

糖尿病患者的血液中，胰岛素的水平很低，因为，胰岛素可以刺激身体骨胶原蛋白的形成，帮组骨骼留住钙质和重建，所以，糖尿病也会引起骨质疏松。

4、身体维生素D生成不足

维生素D有助促进钙的吸收，维生素D不足很大的原因是缺乏运动和吸烟酗酒等坏习惯引起，所以，当身体维生素D生成不足的时候，运动是很重要。

钙不足和维生素缺乏都是导致身体骨质疏松的一个原因，所以，大家平时要多注意补钙，但是补钙的时候要谨记，健康补钙、平衡膳食、合理营养、适度运动和常晒太阳。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(导致身体缺钙的原因)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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