小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

中医健脾补肾祛湿的两大食疗方法（育儿必看）

育儿知识

丁泊峻育儿知识优秀作者

亲子专家

原创内容来源：小红书时间：2022-04-02 10:44:01 阅读() 收藏：51 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们要知道孩子在平时的生活当中是需要保证有充足的睡眠的，这样对于他们的健康成长才更好。所以我们的家长就需要重视一下我们孩子的午睡了，因为幼儿午睡是需要注意很多事项的，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下中医健脾补肾祛湿的两大食疗方法的内容。

预防保健

中医健脾补肾祛湿的两大食疗方法

想要健脾补肾祛湿的朋友，了解一些关于健脾补肾祛湿的方法是非常有必要的，这样才能事半功倍。在众多健脾补肾祛湿的方法中，不妨试试中医食疗方，效果还是比较理想的。那么，中医健脾补肾祛湿的食疗方有：

1、健脾补肾祛湿汤

健脾补肾祛湿汤的主要材料为响螺、乾鸭肾、板栗、茯神、薏米、扁豆、山药、果皮。其具体做法如下：第一步，将乾鸭肾处理干净后，用水浸泡，直至变软。果皮浸泡后，用刀刮去瓤。其它食材清洗干净后备用。第二步，将响螺处理干净，然后焯一下水，捞起后洗净备用。第三步，准备一口锅，加入适量的清水，然后将所有的材料入锅，大火煮开后，转中小火继续煮三个钟头即可。第四步，出锅前，加入适量的食盐调味即可。

2、荷兰清暑化湿粥

荷兰清暑化湿粥的主要材料为荷叶、佩兰、粳米、薏米和扁豆。其具体做法如下：第一步，将薏米、扁豆洗净，然后用温开水浸泡两个钟头。第二步，将浸泡好的薏米和扁豆倒入锅中，再加入适量的粳米、荷叶、清水。第三步，大火煮开，再转小火慢慢熬。出锅前，加入适量的佩兰，搅拌均匀后，稍煮一会儿，即可食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(中医健脾补肾祛湿的两大食疗方法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（412）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲子百科，深圳市福田区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：中医健脾补肾祛湿的两大食疗方法（育儿必看）：http://www.wy668.com.cn/youery/33624.html

上一篇：中医如何健脾和胃（带娃必看）

下一篇：夏季应该如何健脾祛湿（带娃必看）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿