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女人健脾补肾该如何做（真实分享）

陈一铭优质宝妈用户

十余年经验儿童养育专家

原创内容来源：复禾健康时间：2022-04-02 10:48:01 阅读() 收藏：41 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多家长非常溺爱孩子，孩子到了一岁左右家长还亲手喂孩子吃饭，这样做就非常不好，孩子的动手能力就会变得很差，偏食情况也会变得更加严重，有的孩子四五岁了，大人还坚持喂养，以至影响孩子对吃饭的兴趣。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下女人健脾补肾该如何做的内容。

预防保健

女人健脾补肾该如何做

女性相对于男性来说属于弱势群体，女性的身体一旦出现了问题，女性往往就会非常容易衰老，女性的脾肾功能一旦出现问题女性的衰老速度就会非常快，所以女性一定要积极的健脾补肾才可以。

一、经常按揉三阴交穴

三阴交就在踝关节内侧。正坐屈膝成直角，四个手指并拢，沿着足内踝尖向上另一侧对应的点，就是三阴交穴位，女性想要健脾补肾可以经常按揉一下这个穴位，女性经常按揉这个穴位的时候会感觉到酸痛，但是按揉过之后就会感觉到非常地舒适，每天按揉一两次可以起到非常好的健脾补肾的效果。

二、用枸杞、大枣、淮山煮水喝

枸杞、大枣、淮山都是非常好的滋补品，女性多吃一些这些食品具有非常好的滋补效果，能够起到非常好的健脾补肾的效果，可以调理脾胃、滋补气血，还能够提高人体的消化能力，提高人体的免疫力和体质，可以做到延年益寿，枸杞、大枣、淮山可以作为日常的滋补饮品，多喝一些这些东西泡的水，能起到很好的健脾补肾效果，女性可以有空的时候就多喝一些这些东西泡的水，健脾补肾效果很棒。

三、多喝黑豆猪尾红枣汤

猪尾、陈皮、黑豆、红枣适量，将陈皮和黑豆清洗干净，之后用干锅炒到皮裂，之后过一些清水，沥干之后备用，将猪尾巴斩成大小相同的块状，之后清洗干净，之后将其他作料和猪尾巴一起放入煲内煮沸，之后改成小火再煮3个小时，之后放入适量的盐调味就可以了，经常多喝一些这样的黑豆猪尾红枣汤能够起到非常好的健脾补肾的作用。

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