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老是出现消化不良的问题怎么办（纯干货）

丁圣博母婴知识优质作者

资深母婴用品鉴定师

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-04-02 14:08:01 阅读() 收藏：35 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两三岁时正是孩子黏人的时候。他们在慢慢了解着这个世界，又因为过于稚嫩而需要依靠爸爸妈妈。在他们的生活中，接触最多、最能给自己安全感的人就是爸爸妈妈。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下老是出现消化不良的问题怎么办的内容。

预防保健

老是出现消化不良的问题怎么办

通常胃肠方面的任何不舒服我们都概况为消化不良，好像消化不良简单四个字囊括了很多胃肠的问题。但是不能小看消化不良，有时它的表现不单单是胃肠方面的，也会引起全身的一系列的不适，严重的更会导致我们的生活质量的下降。

1、消化不良常见的不适表现

一般出现消化不良的都会有胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，也有的朋友会表现夜里也不易安睡，睡后常有噩梦，严重影响患者的生活质量。同时，消化不良还会导致肠内平衡被打乱，产生腹泻。肠道蠕动出现异常，会直接导致呕吐、腹痛。

2、为什么会出现消化不良

人的消化系统跟正常上下班一样，也需要定时休息，定时工作，如果长期饱食或者不规律，想吃就吃，那么上餐的食物还未消化，下餐的食物又填满胃部，胃肠就得不到休息。要知道人体胃黏膜上皮细胞每2~3天就要修复一次，你一味的往里填充食物让胃一直处于紧张的工作状态，胃黏膜得不到每次的修复机会，就会很容易引发胃部疾病。没有消化代谢的食物也会堆积在肠道内引起便秘的问题。

3、消化不良对全身的影响

脾胃为后天之本主消化，脾胃功能关系到全身营养状况、机体的代偿功能和免疫功能等。人体要维持生命活动，必须一刻不停地和周围环境进行物质交换，吸收养分，排出废物，这就是所谓的新陈代谢，胃肠道则是这种物质交换的重要门户之一。脾胃功能不良，人体营养缺乏，抵抗力下降，疾病便乘虚而入。故有“胃气不伤，百病皆愈，胃气一败，百药难施”之说。所以当人体出现消化不良就是脾胃功能衰弱的最初表现，一定要引起足够的重视，防止对健康更进一步的影响。

4、防止消化不良的简单措施

食物分子越小，就越容易消化，养分也越容易吸收。所以食物第一步在口腔咀嚼的时间越长，就可减轻胃部负担。另外，咀嚼的时间长会让我们越有饱足感，也可以避免因吃得太多而引起的消化不良。如果是长期的消化不良或者确诊有胃肠方面的问题，及时服用一些水苏糖也非常必要。水苏糖胃肠同调，通过增殖有益菌群来促进胃肠新陈代谢，水苏糖对防止消化不良有积极的促进作用。

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