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儿童秋季保健常识（妈妈必看）

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丁昀熙优质用户

育儿科普作者

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-04-03 16:26:01 阅读() 收藏：60 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿是正在发育的最关键的时期，这个时候要注意的是合理的饮食和适当的运动，可以起到预防疾病的作用。很多人都知道幼儿是眼睛发育的最重要的阶段，保护视力，提高视力的一些食疗方法可以有很好的改善的作用，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童秋季保健常识的内容。

预防保健

儿童秋季保健常识

首先，饮食要讲究平衡注意卫生。相对于其它季节而言，秋季是儿童食欲比较好的季节，这一时期是儿童调节营养状况的关键时期。

对于一般儿童而言，秋季应该增加各种营养素的摄入。因此，应该坚持两点：

1、保证膳食平衡和各种营养素的摄入。秋季食物来源丰富，孩子食欲也旺盛，因此应该让孩子在这一时期保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入，比如多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。

2、秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生。生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。

其次，对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。一到秋季，有些儿童易于患呼吸道感染、肺炎、哮喘等，这一时期就应该着重补充其维生素A的摄入。补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果（如芒果、白薯、南瓜）等。对于肥胖儿童，这一时期最好仍要做到膳食平衡，同时要注意营养素适量。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童秋季保健常识)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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