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夏季要健脾益气（父母需知）

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-04-04 20:32:01 阅读() 收藏：39 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在夏季天气是比较的炎热，我们大人也是会经常出现食欲不振的状况，所以对于一些儿童来说也是这样，很多孩子都是会在夏季出现什么也不爱吃的状况，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下夏季要健脾益气的内容。

预防保健

夏季要健脾益气

中医学认为，四时的变化会影响人体五脏之气的兴衰。而与脾关系最大的。在阴历六月左右，或者说阳历七到八月，是一年中的长夏。

中医认为，五脏之中的脾对应五形中的土。而长夏也是对应五形中的土，在这个季节天气会偏湿，而“湿”是跟人体中的脾关系密切的。因此夏季是一个健脾、治脾的重要时节。

夏季中，我国大部分地区都是持续性火热和雨水，因此很容易造成脾胃功能下降，从而出现厌食困倦的情况。夏天人体消耗变大，因此需要加强脾功能，从而增强从食物中获取能量，而冷饮和瓜果是容易操作脾胃。有些人在这个时候会出现食欲不振，乏力，这便是所谓的“苦夏”。健脾便能很好的达到开胃，及振奋精神的作用。因此在这个时候进行健脾不仅仅只是针对苦夏，对于养生防病也是极为重要要。

根据长夏的特点，在这个时候，饮食中需要以清淡为主，温食为主。在正常的饮食中可以适当的加入辣椒用以缓解燥湿增加人体的食欲，同时对于排汗也有一定作用。有这个时候要注意少食生冷的食物，虽然在凉爽舒适的环境中对于脾也有保健的作用，但不要长期待在空调房中。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(夏季要健脾益气)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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