宝宝断奶易缺钙的三个原因及补钙方法（孕妈需知）

陈恩优质作者

儿童养育专家

原创内容来源：摇篮网时间：2022-04-04 21:12:01 阅读() 收藏：41 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们不难发现，现在的孩子们都普遍的偏瘦，其实他们多多少少都会有着偏食的现象，其实这中现象的发生对于孩子的身体会产生一定的危害，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝断奶易缺钙的三个原因及补钙方法的内容。

预防保健

宝宝断奶易缺钙的三个原因及补钙方法

钙是构成人体骨骼和牙齿的中坚力量，人体一旦缺钙，就会出现各种不良症状，对于婴幼儿尤甚。断奶的宝宝补钙有个四句箴言：要补钙，增日晒，食为主，药为辅。这就是说，宝宝补钙要关注维生素D的作用，通过增加宝宝户外活动的时间，增加自身维生素D的产生，从而提高钙的吸收率。

然后在给宝宝增加辅食时，不要忘记多添加一些高钙食物，尽量让宝宝从食物中获取更多钙质。最后才是适当补充钙剂作为辅助，做到合理补钙适时补钙。婴儿补钙首先要关注安全性，选择符合国家或者国际认证的产品。除此之外，在选择婴儿补钙专用产品时应该重点关注以下几点：

1、补钙应当重吸收，特别是婴儿补钙。钙只有吸收利用才能真正强健宝宝骨骼，而维生素D能促进钙的吸收。但是婴儿时期的宝宝日晒普遍较少，自身合成的维生素D也就相对较少，因此有时需要给宝宝补充维生素D来辅助钙吸收。所以在给宝宝选择钙剂时，可以选择本身含有维生素D的钙产品，做到补钙事半功倍。

2、婴儿补钙应当选择淡口味。在宝宝味蕾发育时期，不应该选择过重口味的产品，因为过于酸甜的口味会刺激婴儿不成熟的味蕾，造成宝宝不爱喝水、口味重和挑食厌食等问题。因此，在给婴儿选择钙剂时，应当选择口味淡的产品，特别是接近母乳的淡奶口味。

3、婴儿补钙首选小剂量。婴儿的胃容量很小，约为30～60毫升，为了避免让宝宝的胃承受过大的负担，一大杯钙剂实际需要分多次给宝宝服用，这样不仅麻烦而且容易造成浪费。而小剂量的钙方便父母更为灵活地增减钙剂的补充，做到适量适时合理补钙。所以妈妈们在喂宝宝时，建议选择颗粒剂，能用5ml左右水冲开的钙剂，这样会方便喂服。

综上所述，宝宝生长对钙的需求量很高，仅靠奶粉和食补并不能完全满足需求。最好是通过增加日晒、食补药补等方式适时适量的给宝宝补钙，同时优选淡奶味、剂量小、好吸收的钙剂作为辅助。如此，宝宝不缺钙，爸妈才能少操心。

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