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薏米健脾祛湿产后妈妈如何吃（父母必看）

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原创内容来源：网易亲子时间：2022-04-05 09:40:01 阅读() 收藏：40 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿要注意视力的保护，家长们在日常生活中要让孩子养成一个良好的生活习惯，用眼习惯等等。小孩子视力下降，可能是用眼不当导致的，还有可能是营养素补充不及时导致的，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下薏米健脾祛湿产后妈妈如何吃的内容。

预防保健

薏米健脾祛湿产后妈妈如何吃

薏米是常用的中药，又是普遍常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，主要用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻，是常用的利水渗湿药。

另外，薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。但是，薏米由于其性微寒，产后妈妈应分娩两周后再食用，而且食用也要适量。

那么，产后妈妈吃薏米，究竟有什么好处呢？

1、有利于子宫的恢复产后妈妈用薏米蒸猪肚吃，有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，有利于子宫的恢复。

2、可以避免身材臃肿薏米是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。因此，产后妈妈常吃薏米，能使身体轻捷，避免身材臃肿。

3、有利于促进新陈代谢薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产后妈妈的补益食品，帮助伤口的恢复。

4、可以起到美白肌肤的作用薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(薏米健脾祛湿产后妈妈如何吃)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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