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健脾止泻开胃助消化的药膳（宝妈必看）

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丁焱炜母婴知识优秀作者

家庭关系专家

原创内容来源：小红书时间：2022-04-05 20:12:01 阅读() 收藏：29 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

儿童的腹腔以及胸腔中间的一层是膈肌，这是一层非常薄的肌肉，可以达到保护腹腔器官以及保护胸腔器官的作用。当膈肌受到刺激的时候就容易出现打嗝问题，孩子出现打嗝的原因有很多，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下健脾止泻开胃助消化的药膳的内容。

预防保健

健脾止泻开胃助消化的药膳

薏仁——健脾止泻

薏仁也是记载在《神农本草经》里，中医认为，薏仁味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡血压和血脂也有好处。

药膳：薏米莲子百合粥。薏米50克，莲子（去心）30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥，用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。

山药——开胃助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平、补脾胃的药食两用之品。临床上常常用山药治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

药膳：美龄粥。山药100克、豆浆1000毫升、香米250克，用砂锅熬制香米粥，沸腾后放入豆浆山药，慢慢熬制，小火收汁，以免糊底。能调理脾胃，缓解腹胀，传说宋美龄曾不思下饭，厨师准备了一份山药豆浆做的粥，让其开胃吃饭。后美其名曰“美龄粥”。

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