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春季健脾祛湿汤（个人心得）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-04-06 08:54:02 阅读() 收藏：40 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下春季健脾祛湿汤的内容。

预防保健

春季健脾祛湿汤

主要原料：淮山30g，白术10g，茯苓10g，陈皮5g，薏米15g，赤小豆30g，莲子30g，此几类药材直接炖50分钟即可。

淮山具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；白术具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效；茯苓具有渗湿利水，健脾和胃、宁心安神的功效；陈皮具有理气和中、燥湿化痰、利水通便的功效；薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；

赤小豆有健脾利湿、消肿解毒功效；莲子有清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、补中养神、健脾补胃、止泻固精、益肾涩精止带的作用，加上现代人三高人群较多，最好不要用肉类物质入汤，就用这几类药材，就可以起到健脾祛湿的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(春季健脾祛湿汤)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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