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宝宝缺钙吃什么食物（育儿必看）

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孙欣蕊育儿知识优秀作者

育儿科普作者

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-04-06 10:38:01 阅读() 收藏：25 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当幼小的孩子被什么可怕的东西惊吓之后,父母要立即安慰他,解释所谓可怕的东西并不可怕,我们要向孩子进行鼓励，并且告诉他，有爸爸妈妈在，你是不会受到伤害的。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝缺钙吃什么食物的内容。

预防保健

宝宝缺钙吃什么食物

1、虾皮蒸冬瓜

材料：冬瓜1瓣、盐1/2小匙、虾皮1把、葱花少许

做法：

1）冬瓜去皮、去瓤、切片，在碗里摆整齐，洒上盐和虾皮；

2）锅中加水，水开后上锅大火蒸15分钟；出锅后撒上葱花即可。

Tips：虾皮富含蛋白质、铁、钙、磷等营养物质；冬瓜也含有钙、维生素等营养物质。

2、金针菇菜胆

原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉

做法：

1、金针菇去根、洗净；菜胆去老叶、洗净；火腿、生姜切丝。

2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出。

3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。

Tips：金针菇含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝缺钙吃什么食物)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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