小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

制作健脾养胃粥选择什么配料（小妙招）

育儿知识

林渲曦注册用户

十余年经验育儿科普作者

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-04-06 12:06:01 阅读() 收藏：54 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们都知道，想要让孩子健康的成长是离不开健康的饮食的，所以我们在孩子婴儿期的时候，要多多注意他们的饮食。因为婴儿的消化系统跟成人的不一样，所以我们在饮食当中要注意一些问题，避免影响婴儿的正常发育，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下制作健脾养胃粥选择什么配料的内容。

预防保健

制作健脾养胃粥选择什么配料

1。地瓜

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。地瓜营养丰厚，所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，吸水性好，可预防便秘和某些肠道疾病。

2。胡萝卜

胡萝卜味甘、性平，具有健脾消食，润肠通便的作用。常吃胡萝卜能减肥瘦身，美化肌肤，还有清肝明目。胡萝卜含有丰富的植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，能让人有明显的饱腹感，控制食物摄取量。

3。莲子

“莲子能够厚肠胃，治白带。”莲子有收敛作用，常食可治疗脾虚泄泻；儿童肠胃消化不良，整日焦躁不宁，或是饮食日见减少，可用莲子。老年人失眠而多梦，神思烦乱，可用莲子，能安卧宁神助睡眠。

4。糯米

糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(制作健脾养胃粥选择什么配料)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（523）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于天鹅到家，广东省妇幼保健协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：制作健脾养胃粥选择什么配料（小妙招）：http://www.wy668.com.cn/youery/35495.html

上一篇：秋季9款养生粥健脾强心（小妙招）

下一篇：推荐几款小孩健脾养胃粥（孕妈必看）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿