小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

孕期腿抽筋就是缺钙吗（干货）

育儿知识

王亮认证用户

母婴好物超级评鉴师

原创内容来源：知乎时间：2022-04-06 13:56:01 阅读() 收藏：50 分享：49 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

导致宝宝出现体弱多病的原因之一就是喂养不当，如果宝宝出现了营养缺乏或者是营养不良的情况了，那么会导致宝宝们出现体弱多病的情况的。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孕期腿抽筋就是缺钙吗的内容。

预防保健

孕期腿抽筋就是缺钙吗

很多妈妈都认为孕期腿抽筋就是缺钙，所以一旦发生腿抽筋就大量补钙，但是无论怎么补钙还是无济于事，其实抽筋并不全由缺钙引起。

造成孕期腿抽筋的原因有以下几种：

1、过量食肉。准妈妈一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

2、过度疲劳。随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

3、寒冷刺激。如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。

4、睡眠姿势。长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

5、睡眠时间过长。这会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发抽筋。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕期腿抽筋就是缺钙吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（322）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于沪江育儿，浙江大学医学院附属妇产科医院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：孕期腿抽筋就是缺钙吗（干货）：http://www.wy668.com.cn/youery/35550.html

上一篇：孕妇牙疼是缺钙吗（干货分享）

下一篇：孕期缺钙给宝宝的9种坏影响（秘笈分享）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿