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盘点几种缓解功能性消化不良的饮食原则（大咖分享）

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孙皓熙认证作者

母婴类图书的主编

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-04-06 15:06:01 阅读() 收藏：49 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有很多宝妈妈会发觉小宝宝身上出现一些不良的状况，造成小宝宝身上出现这类状况的原因是十分多的，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下盘点几种缓解功能性消化不良的饮食原则的内容。

预防保健

盘点几种缓解功能性消化不良的饮食原则

1、功能性消化不良患者需要细嚼慢咽。把食物尽可能嚼碎，可以减轻胃的负担。进食过急，加上不停地谈话，会在无意中吸入较多空气，引致胃肠胀气。

2、功能性消化不良患者需要定时饮食。现代人其实很难做到定时饮食，常常时急匆匆进餐，狼吞虎咽，接着忙于工作等。这样非常不利于功能性消化不良的健康。要做到定时饮食是一种不花钱的治疗胃病的“良方”。

3、功能性消化不良患者进食时要集中精力。在舒适的环境中国缓慢进食，避免狼吞虎咽。功能性消化不良最理想的进食方式是不看电视，也不与人交谈，也不考虑工作。尽量保持心情愉快，有助于胃液分泌，胃肠运动协调，令食物消化更加顺利。

4、功能性消化不良患者少吃难以消化的食物。高脂肪、高蛋白的食物需要较长时间的消化，令胃部蠕动缓慢，增加胃的负担。避免进食刺激性食物，如辛辣及油腻食物。摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等，量过多，会使大便呈碱性，干燥量少，难以排出。

5、功能性消化不良患者忌食易致胀气的食物。如干豆类、洋葱、土豆、红薯以及甜食，以免影响胃的运化，而加重症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(盘点几种缓解功能性消化不良的饮食原则)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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