小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

婴幼儿补钙吃什么（育儿师分享）

育儿知识

孙悠翰优质用户

资深母婴媒体人

原创内容来源：妈妈网时间：2022-04-06 22:24:01 阅读() 收藏：30 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子是每个父母的心头宝，但是在培养孩子的过程中，很多的父母可能会遇到很多的状况，其中孩子不爱吃饭就是一大问题，孩子一旦不好好的吃饭，就会导致身体的营养不良，对孩子的身体状况来说是非常不好的，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下婴幼儿补钙吃什么的内容。

预防保健

婴幼儿补钙吃什么

补钙对于宝宝来说是很重要的事，当宝宝奶量下降，身体内的钙质就需要更多的从食物中获取，那么应该给宝宝吃些什么食品比较好呢？

人体骨骼和牙齿主要成份是钙，如果婴儿体内缺钙，就会导致骨骼发育迟缓，牙齿萌出较晚等症状，所以爸妈一定要注意婴儿补钙。日常可以多带孩子去晒太阳，饮食上也要多注意，多喝牛奶、多吃海带和虾皮等含钙量高的食品。

1、牛奶：

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(婴幼儿补钙吃什么)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（288）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于广州妈妈网，北京母婴服务协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：婴幼儿补钙吃什么（育儿师分享）：http://www.wy668.com.cn/youery/35804.html

上一篇：孕妇需要补钙的4大征兆（孕妈必看）

下一篇：6个月宝宝补钙怎么补（孕妈需知）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿