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原创内容 来源:39健康育儿 时间:2022-04-06 22:42:01 阅读() 收藏:30 分享:40 爆
宝宝从一岁10—12个月就可以学习用筷子了。从生理学上而言,这一阶段的宝宝具有了充足的手臂力量和灵活性。从心理状态上而言,宝宝的求知欲更加明显,看见成年人每日用筷子进餐,宝宝也想试一试。那么对于预防保健的问题还有啥呢,下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝补钙吃什么好呢的内容。
宝宝补钙吃什么好?
1、牛奶
牛奶是最好的补钙食品,所以除了母乳喂养外,妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。
2、骨头汤
骨头汤中含有丰富的营养,不仅能减缓中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。
3、新鲜的果蔬
新鲜的水果和蔬菜,如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙,妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。
4、海产品
多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品,可以有效的给婴儿补钙。(海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏)
5、吃补钙剂
有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。
有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝补钙吃什么好呢)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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