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孕妇吃什么食物最补钙（收藏）

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林心如优质育儿科普作者

国家一级健康管理师

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-04-07 09:38:01 阅读() 收藏：53 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多家长非常溺爱孩子，孩子到了一岁左右家长还亲手喂孩子吃饭，这样做就非常不好，孩子的动手能力就会变得很差，偏食情况也会变得更加严重，有的孩子四五岁了，大人还坚持喂养，以至影响孩子对吃饭的兴趣。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孕妇吃什么食物最补钙的内容。

预防保健

孕妇吃什么食物最补钙

孕期妈妈也是需要注重补钙的，不少孕妈妈都有缺钙的现象，如果孕妈缺钙严重，将会影响生下来的宝宝健康，因此孕妈妈必须合理补钙。那么孕妇吃什么食物最补钙呢？

牛奶

牛奶，除含有高质量的蛋白质外，还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质，不光是营养佳品，且容易消化吸收，还对某些疾病有预防和治疗作用。

牛排

动物的骨头含有大量钙还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。

骨头汤

骨头汤是能补钙的，对人体最有益的钙是等离子钙就是液体钙。中医有句老话是“吃什么补什么”。骨头汤就是充分的液体钙，也有利于吸收。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃什么食物最补钙)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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