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小朋友湿气重怎么办（湿气重如何治疗）

周灔妮母婴知识优质作者

10余年母婴媒体经验

原创内容来源：小红书时间：2022-04-01 18:24:00 阅读() 收藏：48 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子在妈妈的肚子里的时候有妈妈保护，可以让抵抗疾病的能力变得更强，孩子刚刚出生的时候白血球功能还没有非常完善，而且补体成分又非常低，没有办法很好的配合抗体作用，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小朋友湿气重怎么办的内容。

小朋友湿气重怎么办

人的身体有体内湿气对健康是十分不好的，一些小朋友也会出现湿气太重的主要表现，察觉孩子有体内湿气最好是根据健身运动和饮食搭配的调节来改进这类情况，不然对孩子成长是有非常大的影响的。平常要留意不必让小孩子处于湿冷的自然环境中，要常常健身运动大量出汗，饮食搭配里少吃甜食和冷饮，能够防止体内湿气。

湿气重,育儿常识

湿气重如何治疗

小孩子湿气太重该怎么办

1.常自然通风，多除湿

实际上，湿还分“外湿"和"体湿"。外湿主要是因为外部的湿气大或因外出、雨淋或家居湿冷，湿浊侵入身体造成的。很多人最初可能是外湿，以便去湿气而食用了过多的下火茶，或服用了过多的凉性食物，伤了肠胃，造成脾虚，不可以消化吸收水液，湿滞当然就内部，因此外湿就变成了体湿。

祛外湿，不必让小宝宝长期性呆在湿冷的地区，也尽可能不必到外边湿冷的地区玩乐。湿气重、下雨天时不必常开窗通风，但最好是仍维持自然通风，房间内多除湿。非常是连阴雨时节，何不游戏多开除湿机或是暖气片，让房间内维持舒爽。那样对小宝宝防止得了皮肤病是很有协助的哦!此外，不干的衣服裤子不必凑合去衣着，要留意帮小宝宝防寒保暖，不必着凉。

2.加强锻炼，排湿浊

在全部的排水管道方式中，运动出汗是最不可以被忽视的一种。健康服务权威专家觉得：夏天里，从业适当的健身运动不但能增强抵抗力，提升机体的抗病能力，还能够促进消化、推动血气商品流通，从而避免内部湿浊的造成。由于小孩子喜爱跑来跑去，流汗机遇多，对祛湿功效大。另外，健身运动时人体略微汗出，还能带去身体不必要的水份。建议最好是挑选在早晨或夜间相对性清凉时开展健身运动，在健身运动锻练全过程中，出汗特别多时，可适度食用绿豆食盐水汤，切勿食用很多凉白开水，更不可以马上用凉水冲针、淋浴，以防小宝宝受凉。

小孩子湿气太重的饮食搭配

假如小宝宝是归属于内湿型，母亲何不采用山药、苡仁、荷兰豆、苞米等具有去湿气又有健脾胃作用的原材料给宝宝煲祛湿汤。在饮祛湿汤前，也要分辨湿的特性是"湿寒"還是"寒湿"，对症治疗用材实际效果才更强。湿寒的人舌苔白、腻、厚，口淡，乃至觉得甜，在一样的室内温度下，比他人易觉得冷，喝开水会觉得更舒适。湿久所困身体，便会郁久化热，变成了寒湿。寒湿者舌苔黄、厚、腻，口干舌燥苦，排便烂、难受，小便发黄。

湿寒者喝祛湿汤，可采用白蔻10克、荷兰豆30克、苞米100克、薏苡仁50克、高良姜15克等煲瘦猪肉或猪骨头，来温阳化湿。寒湿者可采用高良姜、荷兰豆加溪黄草30克、伏苓30克以清热利湿清热解毒，或立即煮溪黄草水来食用，其有非常好的去湿气、清热解毒的作用。