小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

小儿便秘吃什么好（这5种养生粥很不错）

育儿知识

孙宽熙认证会员

多年母婴临床营养经验

原创内容来源：中少在线时间：2022-04-08 19:57:01 阅读() 收藏：41 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝腹泻是很常见的现象，基本引起的原因是受凉或者肠胃不消化造成的，这也是因为宝宝的生理机能发育不完善，从而会导致肠胃系统消化不足，总之宝宝腹泻最焦急的就是家长，那么对于消化的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小儿便秘吃什么好的内容。

很多孩子因为饮食不规律，或者是没有注意及时的喝水会导致便秘。这种现象其实导致便秘的原因还有很多种，比如上火，消化不良都有可能会出现便秘，但是到底选择什么样的方法来进行缓解呢？其实食疗就是一个不错的选择，在日常生活中家长可以合理调节小孩的饮食。

儿童便秘应该吃的食物

1、牛奶红薯泥

材料：奶粉适量，红薯100克

做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯（马铃薯）泥中，调匀即可。

营养：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治儿童便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让儿童更容易接受辅食。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

3、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

4、黄芪芝麻糊

材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

5、银菊粥

材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

营养：可养血润燥。适用于热结便秘。

儿童便秘的护理方法

在出现便秘之后一定要注意多喝水，这样才能够促进排便。爸妈应该注意增加儿童水分的摄入，让她们养成喝水的习惯。训练小儿养成良好的排便习惯。每天选择一个较固定的时间让其排便，最容易建立规律。还要给患儿及家属正确饮食指导，进食富含纤维、有润肠通便作用的食物，增加饮水量。每日睡前及晨起给患儿饮蜂蜜水，早餐前可空腹食一个苹果，之后可适量吃一杯加入芝麻核桃粉的牛奶燕麦粥，平时多吃主食，少吃零食，适量进食酸奶。

另外，孩子在出现便秘之后，不要给他吃一些刺激性的食物和生冷的食物，否则对于孩子的肠胃都会造成极大的影响，每天要保持充足的水分，并且要适当的进行运动，这样才能促进新陈代谢，能够尽快的进行排便。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小儿便秘吃什么好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（253）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于99健康网，海南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：小儿便秘吃什么好（这5种养生粥很不错）：http://www.wy668.com.cn/youery/37669.html

上一篇：儿童口腔溃疡反复发作怎么办（这4个原因需解决）

下一篇：近视儿童逐年增加（远离近视还得从小做起）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿