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婴幼儿食补有这些误区（很多家长做错了还不自知）

孙润民认证作者

10余年经验育儿专家

原创内容来源：亲子百科时间：2022-04-08 20:09:01 阅读() 收藏：28 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了给宝宝的秘密基地增添一点乐趣，家长们可以在宝宝触手可及的地方摆上一定量的安全又有趣的小玩意儿方便宝宝自己玩耍，那么对于营养的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下婴幼儿食补有这些误区的内容。

每个父母都希望自己的孩子能够健康快乐地成长，在日常护理方面也会花多点心思，尤其是在饮食方面，经常会给宝宝做一些有营养的食物。食补虽好但是也是有一定的原则的，并不是一直给宝宝吃好的，就代表都能够被他们的身体所吸收，尤其婴幼儿的食补有不少误区，很多家长犯了错误，自己都没有意识到。

婴幼儿食补常见误区

1、牛奶+鸡蛋的早餐不一定最好

很多人都知道牛奶和鸡蛋是很营养的食物，对孩子的生长起到很大的作用，但是在给孩子准备早餐的时候，只给孩子准备了鸡蛋和牛奶，还以为这样吃对孩子的身体很好，其实这样的做法是错误的，如果在早餐上没有没有谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，很容易影响孩子的身高发育。另外，孩子喝完牛奶后，最好喝少量水清洁口腔。

2、给孩子吃钙片补钙不追求量多

婴幼儿的食物营养其实是比较丰富的，一些家长选择母乳喂养，大一点之后再添加辅食，而有的婴幼儿在成长的过程中一直吃的都是配方奶粉，所以专家认为，婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D，可是很多家长并不知道这些，还一个劲的买一些钙片给孩子吃，生怕孩子缺钙长不高。

3、高蛋白饮食不一定营养好

很多年轻的父母看到自己家的孩子不是很能吃，所以就会说：孩子胃口小，先得紧着营养好的高蛋白吃。但事实上，过食高蛋白对宝宝身体有害处。“高蛋白”不等于营养好，营养好是指膳食合理，多样、平衡、适量。

4、水果青菜要同时吃

“这孩子不爱吃青菜，好在他喜欢吃水果。”这是不少家长为不爱吃青菜的宝宝找到的“出路”。但是，从膳食的合理结构上看，水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻，利于消化，可以补充水分、果糖和维生素C，但含无机盐少，含糖多，吃多了饱人；蔬菜粗纤维含量多，利于肠蠕动不易引起便秘，而且无机盐含量高，是含钙、铁等食物的来源。