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休息过多也会小儿肥胖（四个方法帮助孩子减肥）

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孙冬瑞认证作者

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原创内容来源：中少在线时间：2022-04-12 11:18:01 阅读() 收藏：56 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在生活中经常是会发现一些小孩子是有口吃的状况，口吃也是一种语言障碍，在儿童里面也是比较常见的，所以作为家长是需要在生活在很好的了解一些孩子口吃的原因，那么对于营养的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下休息过多也会小儿肥胖的内容。

小儿肥胖在如今已经不是什么稀罕事儿了，引起小儿肥胖的原因有很多，今天一起来解下，小儿肥胖是为什么？

小儿肥胖是为什么

1、遗传因素

肥胖儿的父母往往体胖。如果父母都是明显地超过正常体重，子代中约有2/3出现肥胖，如果双亲中有一人肥胖，子代显示肥胖者约达40%。

2、多食

肥胖病的主要原因为过食，摄入人热能超过了消耗量，因而剩余的热能转化为脂肪积聚于体内。父母肥胖者的子女常有同样趋势，一个家庭的成员往往习惯于取食丰腴趋势。小儿自幼年时期养成过食习惯，日久即出现肥胖现象。

3、休息过多

缺乏适当的活动和体育锻炼亦为肥胖病的重要因素。在我们观察的肥胖儿中，过胖的小孩的小孩不喜运动，而绝大多数属于少动而多食的单纯性肥胖病。休息过多，运动太少，以致体重日增，越重越不好动，形成恶性循环。

4、神经精神疾患

脑炎之后偶见发生肥胖病；下丘脑疾患或额叶切除后也可出现肥胖；有情绪创伤（如亲人病死或学习成绩低下）或心理异常的小儿有时也可能发生肥胖。

四个方法帮助孩子减肥

多在户外活动：进行户外活动是进行锻炼的最简便方式。骑车、踢球或在游乐场玩耍都是可以举家参与的活动。儿童在运动时也可以佩戴计步器来衡量运动量。专家建议儿童在一天里最好达到1万步的运动量。

补充水分：要记得让子女在一天里补充足够多的水分，尤其是在运动之后。但不要让子女喝添加糖分的饮料，避免果汁、甜味苏打水或运动饮料之类的产品。

吃新鲜食物：一年之际在于春——现在也是挑选新鲜食物的好时机。你可以找一些当地生产的新鲜水果和蔬菜，这个季节价格也会比较便宜。在挑选时要优先选择新鲜食材，实在不方便时再选冷冻蔬菜。

阅读标签：阅读食品标签是一件非常重要又经常被人遗忘的事。在阅读标签时你也可以采取一个比较便捷的方式，即留心标签上前三项成分，如果糖分排名在前三以内，基本可以做出该食品含糖过高的判断了。另外，如果食品标签里含有的成分过于复杂，也要谨慎考虑。

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上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(休息过多也会小儿肥胖)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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