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远离口腔溃疡应均衡营养（小妙招）

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-04-16 09:52:01 阅读() 收藏：45 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们做为家长的都知道，孩子吃饭的时间是非常重要的，如果说我们的孩子没有养成一个良好的吃饭习惯的话，对于他们的健康成长是没有好处的，所以我们的家长朋友们要注意，幼儿宝宝吃饭是要注意很多事项的，那么对于口腔的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下远离口腔溃疡应均衡营养的内容。

口腔溃疡是生活中较为常见的一种口腔疾病，口腔溃疡的原因很多，如口腔炎症，病毒感染等。但不可否认的是，相当一部分的口腔溃疡的某些营养物质摄入过少有关。

对此，专家表示，远离口腔溃疡应均衡营养！那么，人们该如何饮食才能做好均衡营养，从而远离口腔溃疡呢？针对这个问题，下面小编为大家具体介绍。

远离口腔溃疡应均衡营养

一、多吃新鲜蔬果

新鲜的蔬菜（每日0.5公斤以上）、水果（每日2～3个）、多饮水（每日1500～2000毫升）、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。

二、、保证优质蛋白质摄入

专家指出，优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。

三、注意补充卵磷脂

长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。专家表示对已有高脂血症的患者，可采用隔日进食一个鸡蛋的办法，不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入。

四、保证B族维生素的摄入

很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失；长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。

温馨提示：

以上就是关于远离口腔溃疡应均衡营养的介绍了，专家提醒口腔溃疡患者，防治口腔溃疡除了应该要在遵循医嘱积极做好各项工作外，同时还要注意自身的日常饮食，这样才能争取口腔溃疡的早日治愈。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(远离口腔溃疡应均衡营养)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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