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小孩能吃新鲜莲子吗（莲子益处）

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10余年经验育婴师

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-04-13 20:12:00 阅读() 收藏：56 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

面粉是我们日常生活中非常重要的主食，当然，面粉中的营养成分含量是非常高的，那么宝宝在生活中能不能食用面粉?这是许多人们都非常的关注的问题，其实宝宝也是可以适当的食用面粉的，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩能吃新鲜莲子吗的内容。

小孩能吃新鲜莲子吗

莲子是一种特别营养的食物，也是能够改善人的体质、为人体补充特定的营养物质的食物。而对于一些带宝宝的妈妈或者爸爸们来说，对于孩子能不能吃新鲜莲子这个问题，就会犯愁了。其实，宝宝是可以吃莲子的，但是需要注意方法以及年龄。下面，就为大家介绍宝宝吃莲子的相关知识！

莲子,育儿小常识

莲子益处

一、宝宝多大可以吃莲子

6个月以上的宝宝可以吃莲子。

莲子是非常受欢迎的一种美食，味道鲜美，营养价值高，有养心补脾、镇静神经、益肾等功效，宝宝食用可以有助于宝宝心神安宁、正常排泄等，尤其适合腹泻、少眠多梦的宝宝。莲子是一种天然食物，几乎无副作用，因此宝宝在6个月开始添加辅食以后就可以适当食用莲子了。但注意，一岁以下的宝宝不宜直接生吃莲子，应将莲子磨成粉加入到其他辅食中给宝宝食用。

二、宝宝吃莲子的注意事项

1、大便燥结的宝宝不宜吃莲子，莲子有涩肠止泻的功能，因此反而会加重宝宝的大便燥结症状。

2、一岁以下的宝宝不宜生吃莲子，避免太过寒凉或者是宝宝误吞咽造成食道损伤堵塞，因此，应将莲子磨成粉加入到其他辅食中给宝宝食用。3、不要给宝宝吃莲子心，莲子心苦寒，宝宝食用不利于宝宝的身体健康，尤其是寒性体质的宝宝更要注意。

三、宝宝怎么吃莲子

1、绿豆莲子粥材料：绿豆，莲子，大米。

做法：

(1)把绿豆、莲子洗净，一起放入豆浆机中，加水，不用太多，大概到上下水位之间就可以，按豆浆开始打成米糊。

(2)将大米淘洗干净，放入锅内，加水煮粥。

(3)大米煮至差不多时，加入绿豆莲子米糊继续熬煮，煮熟即可。

2、冰糖莲子羹材料：莲子，冰糖。

做法：

(1)把莲子洗净，去除莲子心，这一步很重要，宝宝是不能吃莲子心的。

(2)将莲子装入炖碗中，加适量的冰糖和清水，根据个人口味加，喜欢吃糖的宝宝就可以多加一点冰糖。

(3)开火，小火炖3小时即可，喜欢烂软口味的可以炖久一点点。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(莲子益处)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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