为什么吃了黑巧克力睡不着（黑巧克力失眠还是助眠）
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原创内容 来源：育儿资讯 时间：2022-04-17 08:37:01 阅读() 收藏：40 分享：41 爆
宝宝在生长发育的前期，因为各种各样功能并未生长发育彻底，因而也会出現各种各样的身心健康问题，那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下黑巧克力失眠还是助眠的内容。
为什么吃了黑巧克力睡不着
巧克力一直是人们比较喜欢吃的一个食物。巧克力比较浓郁的口感，一直让人比较着迷。黑巧克力作为巧克力的一种，也是非常受人欢迎的。为什么吃了黑巧克力就睡不着了呢？现在就来了解一下这个疑问吧。
黑巧克力失眠还是助眠
通常情况下，黑巧克力会造成人们的失眠。据研究表明，黑巧克力里面含有大量的咖啡因，44克的黑巧克力会含有大约12毫克的咖啡因。不仅如此，黑巧克力中还具有可可碱的成分，也可能造成失眠的情况发生。
因为黑巧克力具有70%以上的可可因，会给人体造成提神的效果。因此在入睡之前一般不推荐大家食用黑巧克力，否则可能会让大脑内的神经系统变得异常兴奋，就可能会失眠，因此可以考虑在白天进行适量的食用黑巧克力。
总的来说黑巧克力是会造成失眠的，里面含有的咖啡因会让人吃了睡不着觉。但是黑巧克力可以帮助思维变得更加清晰明白，对减肥也有一定的效果，还能够预防心理血管疾病。因此适量食用黑巧克力对人的身体健康比较有帮助的，但是需要注意食用时间。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(为什么吃了黑巧克力睡不着)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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