百分之百黑巧克力的功效与作用（100纯黑巧克力好处和坏处）
丁芳胜优质宝妈用户
十余年经验儿童医院营养医师
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-04-17 08:49:01 阅读() 收藏：56 分享：77 爆
宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下100纯黑巧克力好处和坏处的内容。
百分之百黑巧克力的功效与作用
很多人都喜欢在生活中吃一些能够改善身体的食物，这样可以边享受食物的美味边调理自己的身体，大家在吃这些食物时也会在意这些食物的具体功效和作用，
100纯黑巧克力好处和坏处
百分之百黑巧克力中的热量和脂肪含量都比较高，在吃的过程中可以补充人体所需，当身体属于虚弱或者低血糖状态时吃一颗黑巧克力也能够让自己在短时间内有所缓解。百分之百黑巧克力中含有维生素A、维生素B、钙、镁、锌以及其他微量元素，在使用过程中可以补充身体所需的营养元素，从而增强身体免疫力。百分之百黑巧克力中含有纤维素、异黄酮和多酚类等成分，这些成分可以促进肠道蠕动从而缓解便秘，适当吃一些百分之百黑巧克力也有辅助减肥的作用。
百分之百黑巧克力中的能量偏高，偶尔吃一些可以增强饱腹感，但如果吃得太多会有发胖的风险。而且百分之百巧克力是一种蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高的食物，吃得过量会引起肠道出现消化不良、腹泻的问题。
百分之百黑巧克力有以上的好处和坏处，大家可以根据自己的需求选择是否要吃百分之百黑巧克力。
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