黑巧克力的坏处（黑巧克力会影响睡眠吗）
孙龙玺优质用户
10余年经验儿童医院营养医师
原创内容 来源：知乎 时间：2022-04-17 09:05:01 阅读() 收藏：31 分享：70 爆
对于宝宝来说，如果想要避免咳嗽的问题产生，那么在这时候需要注意了，首先应该调节好室内的环境，特别是在室内的时候要注意通风，同时还应该保持空气新鲜，那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下黑巧克力会影响睡眠吗的内容。
黑巧克力的坏处
当人们在满足自己口腹之欲的同时，也会考虑食物对人体身体健康造成的影响。黑巧克力作为一种受大众较为欢迎的一种食物，便会有人对黑巧克力产生一些疑惑：黑巧克力会影响睡眠吗？黑巧克力有哪些坏处呢？现在就来一起了解关于黑巧克力的这些问题吧。
黑巧克力会影响睡眠吗
食用黑巧克力是会影响睡眠的，因此不建议在晚上睡觉前食用黑巧克力。黑巧克力含有大量的咖啡因，会刺激大脑，可能造成失眠的情况。适量食用黑巧克力对人的身体健康是有一定的帮助的，里面的含镁和抗氧化成分，对人类的心血管有一定的保护作用。
适量食用黑巧克力会有一定的好处，但是如果过多食用黑巧克力，对心血管弊会大于利。过多食用巧克力会使大脑处于兴奋的状态，可能会使大脑产生头痛，暂时性脑部供血不足。而且黑巧克力作为高热量食物，吃太多可能会引起发胖。
总的来说，在睡觉前食用黑巧克力会影响睡眠，吃多了黑巧克力会可能产生头痛、肥胖的坏处。因此在食用黑巧克力时，要注意食用的量。如果过多食用黑巧克力，可能会造成饱腹感，影响其他食物的食用，长期下来可能会造成营养不良。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黑巧克力的坏处)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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