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吃什么巧克力容易胖（巧克力的热量有多高）

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-04-17 13:36:01 阅读() 收藏：20 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

儿童出现偏食情况对身体健康危害肯定非常大，家长就应该在日常生活里面做好预防工作，应该要在孩子还很小的时候就注重这方面的事情，不要给孩子过早的添加有味道的食物，不管是什么食物都应该尽量给孩子都吃一些，那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下巧克力的热量有多高的内容。

吃什么巧克力容易胖

对于管理身材的女性而言，巧克力是自己绝对不会碰的食物，因为巧克力热量高容易胖，巧克力的热量有多高？巧克力分为很多种，其实并不是所有的巧克力都容易引起身材发胖的，

营养美食

巧克力的热量有多高

一般来说，每100克巧克力有接近600大卡的热量，相当于一包半方便面或6根香蕉摄入的热量。通过两个小时慢跑才能够消耗完，吃多了巧克力又不运动的人，热量就会转化成脂肪囤积到身体里，导致身材越来越胖。如果自己很喜欢吃巧克力，每次记得不要吃太多，吃完后要积极运动。不爱运动就得少吃巧克力。

以目前常见的牛奶巧克力、白巧克力、黑巧克力、夹心巧克力的热量来看，它们每100克热量分别是528大卡、539大卡、479大卡以及593大卡的热量。相对来说，黑巧克力的热量是最低的，吃黑巧克力不那么容易发胖。但对比其他食物，黑巧克力的热量也很高，所以不管是黑巧克力还是其他类型巧克力，都避不开让人发胖的可能。

容易发胖的人，平常吃了巧克力后要积极运动，通过运动消耗巧克力带来的热量，才能维持良好的身材。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃什么巧克力容易胖)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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