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跑步前多久吃巧克力（跑800米前吃巧克力有用吗）

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周蔡龙认证作者

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-04-17 14:03:01 阅读() 收藏：35 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

合作与分享，交流与协商，这样的技巧看似微小，不值一提，但都需要家长通过言传身教的方式，慢慢教给孩童。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下跑800米前吃巧克力有用吗的内容。

跑步前多久吃巧克力

巧克力想必大家都吃过吧，有的巧克力甜甜的，有的巧克力却带点苦味。有的人吃巧克力就是喜欢吃它的甜味道，有的人吃巧克力，就是为了用其来补充能量。既然巧克力能补充能量，那在跑800米前吃巧克力有用吗？跑步前多久吃巧克力？

营养美食

跑800米前吃巧克力有用吗

跑800米前吃巧克力有用的，巧克力是一种高能量的食物，通过吃巧克力可以帮助人体补充能量，跑800米是消耗一定的能量，吃巧克力就可以补充到能量，帮助人体充电。在跑步前十五分钟吃巧克力，效果最好。对于那些经常爬山，经常做高强度训练的人群，对能量的需求比较高，所以就需要吃点巧克力来补充能量。

巧克力中的营养成分丰富，有脂肪、糖类、蛋白质以及人体所必需的维生素、钙、铁、磷等微量元素，所以说，吃点巧克力，是可以帮助人体补充一些营养的。但是，巧克力中含的糖分的量也是比较多的，不宜过多食用。另外，巧克力的种类比较多，有黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、彩色巧克力、夹心巧克力，不同的巧克力，口感不同。

巧克力虽然小，但是其能量大，营养丰富，对人的身体有着重要的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(跑步前多久吃巧克力)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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