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巧克力是高热量的食物吗（一小块巧克力的热量是多少）

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原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-04-17 14:21:01 阅读() 收藏：28 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝给每个家庭带来了欢乐，他们的降临就如同天使，给在现实生活中跋涉的成年人们带来欢乐，也有不少烦恼。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下一小块巧克力的热量是多少的内容。

巧克力是高热量的食物吗

巧克力虽然好吃，可减肥人士却不敢多吃，因为总听说巧克力热量高，吃多了巧克力容易发胖，那巧克力是高热量的食物吗？有些人好奇一小块巧克力的热量是多少，了解它的热量到底有多高。

营养美食

一小块巧克力的热量是多少

巧克力是高热量的食物，一小块巧克力的热量不一定，需要根据巧克力重量确定热量。一般来说，每100克巧克力含有600卡的热量，根据不同类型的巧克力热量会存在差异。比如常见某品牌一小块15克的巧克力，它的热量有88卡，相当于半块牛排以及一小碗米饭的热量了。

平常为了维持身材，建议要少吃巧克力。如果吃巧克力的话，记得不要吃太多，不然容易引起身材肥胖。可以选择一天中最不容易囤积脂肪的时间段，比如下午三点的时候吃巧克力。也可以一天分多次吃巧克力，而不是一次性将整块巧克力吃完。

如果自己特别喜欢吃巧克力，又想要维持身材，那平常就要多运动，通过运动将吃巧克力带来的热量给消耗掉，避免热量囤积在身体里，帮助身体增加肥胖的风险。爱吃巧克力的人，记得三餐要保持营养均衡。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(巧克力是高热量的食物吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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