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什么水果抗氧化（抗氧化的水果有哪些）

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孙嘉豪优质育儿科普作者

十余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：育儿网时间：2022-04-18 12:08:01 阅读() 收藏：50 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

如果自己的宝宝体弱多病，那么在生活中必须要让宝宝养成一个良好的运动和锻炼的习惯，在生活中经常运动和锻炼是可以有效的增强体质的，这样可以缓解体弱多病的情况。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下抗氧化的水果有哪些的内容。

什么水果抗氧化

现在很多女性很注重抗氧化，抗氧化对整个身体机能以及皮肤状态都是有帮助的，有些朋友不仅仅在护肤的时候会选择一些能抗氧化的产品，饮食方面也同样注意，会尽量选择抗氧化的水果吃。还有一些朋友想知道哪些水果能抗氧化。什么水果抗氧化？

营养美食

抗氧化的水果有哪些

抗氧化的水果主要有这些，仅供参考：

1、蓝莓，其中含有丰富的维生素A、花青素、维生素C和胡萝卜素等，这些都是比较好的抗氧化物质，能促进肌肤细胞的活力，还能让肤色更有光泽。

2、葡萄，含有葡萄多酚、单宁酸和柠檬酸，这些都拥有强力的抗氧化功能，不仅能阻断游离基因增生，还能有效延缓衰老。

3、番茄，其抗氧化能力是很强的，富含番茄红素，而且越红的番茄的抗氧化作用也越强，，还含有维生素C，也是不错的抗氧化物质。

4、樱桃，含有丰富的维生素C和铁元素，能帮助清除人体中自由基和沉积的黑色素，还能美白祛斑。

除了这些，抗氧化水果还有其他，这里就不一一介绍了，大家要注意的是，在吃抗氧化水果的时候，适量吃比较好。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(什么水果抗氧化)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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