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女人吃红枣还是黑枣好（黑枣和红枣的区别在哪里）

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丁子琪注册用户

十余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：99健康网时间：2022-04-18 13:03:01 阅读() 收藏：41 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

经过了一年，孩子在父母的保护下，已经从一个柔弱的、嗷嗷待哺的宝宝，变成了一个眼观六路、耳听八方的机灵鬼。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下黑枣和红枣的区别在哪里的内容。

女人吃红枣还是黑枣好

黑枣和红枣都是很受欢迎的枣类，营养价值都是比较高的，虽然都属于枣类，但这两种枣区别是比较大的，有人说红枣适合女人吃，也有人说黑枣适合女人吃，到底事实是怎么样的呢。

营养美食

黑枣和红枣的区别在哪里

黑枣和红枣的区别有这些：

1、属性不同

黑枣虽然叫做枣，但其实不属于枣类，属于柿类植物，又叫野柿子。红枣是属于鼠李科植物枣的果实，属于枣类，也叫做大枣。

2、分布不同

黑枣主要分布在中国北方地区，黑枣分为两个品种，有核和无核，主要以大核黑枣、牛奶枣为主。红枣生长在温带地区，是小乔木植物，在中国的山区、丘陵等地方大量生长。

3、外观不同

正常黑枣颜色是自然黑，成熟的黑枣外形是椭圆形或者长圆形，颜色呈乌黑透红。红枣刚开始是呈青绿色，形状是圆形或椭圆形，成熟后呈深红色，最终变成紫红色。

4、营养成分不同

黑枣中含有果胶、膳食纤维、有机酸、维生素B、维生素E、钙、磷等微量元素。红枣中富含丰富的蛋白质、有机酸、维生素A、钙、氨基酸等。

红枣和黑枣的营养价值是不相上下的，所以女人吃红枣还是黑枣都可以，具体分情况来说，如果女人要补血，吃红枣好，还能带来调理气血和美容养颜的作用。而如果要调理脾胃，吃黑枣是比较好的，同时还能滋养内脏。

不论吃红枣还是黑枣，大家吃的时候都要控制量，避免过度的吃，否则可能会引起身体不适。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(女人吃红枣还是黑枣好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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