虾青素可以长期服用吗（口服虾青素有用吗）

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原创内容来源：TOM母婴时间：2022-04-18 13:23:01 阅读() 收藏：26 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们都知道营养摄取各有侧重，只有每天吃足身体多需的各种膳食营养才能保障宝宝获得充足、均衡的营养，支持宝宝的生长发育。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下口服虾青素有用吗的内容。

虾青素可以长期服用吗

虾青素是一种营养成分，主要提取于虾壳之中，大家都知道它是一种比较强大的抗氧化物质，我们在日常饮食中很难摄取到足量的虾青素成分，之前有很多朋友问，口服虾青素有用吗，虾青素可以长期服用吗，关于这些问题，这里就带大家简单了解一下吧。

营养美食

口服虾青素有用吗

口服虾青素是有用的，并且口服虾青素的功效强大，对人体是有很多好处的。市面上口服虾青素的保健品有很多，大家在选择品牌和种类时，可以先看一下虾青素的含量，市面上的产品一般都是4毫克至15毫克，一般来说含量越高，效果就越好，并且种类也有很多，有口服液、胶囊，大家可以根据自己的喜好来选择。

只要在不过量的情况下，虾青素是可以长期服用的，虾青素对人体具有保护的作用，最主要的作用就是抗氧化作用，研究表明，虾青素还具有免疫增强剂，可以清除人体自由基。大家在服用虾青素的时候可以观察一下自己大便的情况，如果大便没有染色的情况，说明吸收还是不错的。如果吸收不好的话，就尽量减量食用或者不食用，避免造成器官负担。

虾青素是对人体的好处有很多，适当的口服虾青素可以阻挡紫外线辐射对皮肤的伤害，防止皮肤过早老化。并且虾青素对心脑血管疾病也有一定的辅助治疗作用，经常使用电脑的朋友，适当的补充虾青素，对眼睛也有一定的保护作用。

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