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枣干的功效与作用（干红枣的功效与作用）

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陈扬逸认证作者

十余年母婴临床营养经验

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-04-18 13:29:01 阅读() 收藏：41 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下干红枣的功效与作用的内容。

枣干的功效与作用

干红枣，也可以直接称为红枣，是我们常用的食用中药之一，药效较温和，可以用来煲汤、泡水或做菜，也有人喜欢把红枣当零食食用，几乎家家户户常备的食材之一。都知道吃干红枣可以养生，枣干的功效与作用有哪些呢？

营养美食

干红枣的功效与作用

干红枣是中医上常用的中药，性温味甘，具有多种养生功效。

1、补气养血：红枣是补气养血的圣品，红枣中富含铁元素，铁元素是补血的重要物质。在中医上，我们常见的食疗药膳中，经常都会加入红枣枸杞来滋润气血，补养身体。

2、养血安神：红枣与小麦，甘草一起使用，具有舒肝解郁，养血安神的功效。

3、健脾益胃：吃红枣可以补中益气，健脾胃；与白术，党参共用，具有增加食欲，止泻的作用，适合倦怠无力，脾胃虚弱或腹泻的人使用；如有饮食不当所导致的胃炎如呕吐，胃胀等症状，可以尝试红枣和半夏，生姜一起服用。

4、缓和药性：红枣药性较温和，常被用于药性较猛烈的药方里面，避免药性过烈身体受不住，还可以减少药方的副作用。

虽然吃干红枣对身体有多种好处，但是也不能多吃哦，每次吃5、6颗左右就足够了，最好不要超过10颗，多吃可能会造成消化不良等情况，就适得其反了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(枣干的功效与作用)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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