怎样煮姜枣茶不上火（喝姜枣茶会上火吗）
丁祯堃母婴知识优秀作者
10余年经验儿童养育专家
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2022-04-18 15:23:01 阅读() 收藏：24 分享：49 爆
孩子正处在成长发育阶段，所以这个时候就需要补充各种营养物质，像微量元素，蛋白质等就非常重要，出现偏食情况还容易导致孩子身体营养不良，身体发育迟缓等情况发生，那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下喝姜枣茶会上火吗的内容。
怎样煮姜枣茶不上火
姜枣茶可以暖身体，适合冬季饮用，可是本身体质偏热的人，喝了姜枣茶一段时间后，身体出现上火症状，怀疑是姜枣茶带来，喝姜枣茶会上火吗？人们想要获得姜枣茶的功效，又不希望造成身体上火，怎样煮姜枣茶不上火？
喝姜枣茶会上火吗
喝姜枣茶有可能会上火。因为姜枣茶主要由生姜、大枣组成，生姜与大枣都是温热的食材，它们放在一起熬煮，经过小火慢炖的熬煮下来，做出来的姜枣茶是温热性，可以助长身体里的热邪，从而出现口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉不适等上火症状。
想要降低姜枣茶上火的情况，可以缩短姜枣茶的熬制时间，比如原本30分钟熬制的姜枣茶，缩短到10分钟。虽然姜枣茶熬制时间短了味道会淡一些，但暖暖喝下去，依然可以达到暖身、改善手脚冰冷的症状。
要是喝了姜枣茶后觉得容易上火，可以多喝一点水，多喝水可以降低身体上火的感觉。同时每一次喝姜枣茶的时候控制好量，不要喝太多，喝太多姜枣茶则会加重上火感觉。日常要多吃青菜、水果，适当运动，有效缓解姜枣茶造成的各种上火症状。
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