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单喝酸枣仁能治失眠吗（酸枣仁和什么搭配治疗失眠效果最好）

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周鑫赚母婴知识优质作者

10余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：育儿网时间：2022-04-18 15:25:01 阅读() 收藏：56 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

爸爸们在照料宝宝饮食起居上，的确比不上妈妈，但假如让爸爸们陪孩子们玩，一定劲头十足，并且通常都可以把孩子们逗得乐滋滋，并且，权威专家表明，爸爸陪孩子玩益处多多哦。因此，当娘的就不要担忧男人粗手粗脚弄疼宝宝。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下酸枣仁和什么搭配治疗失眠效果最好的内容。

单喝酸枣仁能治失眠吗

现在好多年轻人会出现晚上睡不着觉，或是入睡很困难的现象，而这些现象属于是失眠现象，这或许是现代人最常出现的现象了。而失眠也是一种危害比较大的情况，要及时治疗，否则会影响到健康。对失眠治疗，酸枣仁有一定的效果，酸枣仁和什么搭配治疗失眠效果最好？

营养美食

酸枣仁和什么搭配治疗失眠效果最好

酸枣仁可以与中药知母、川穹、茯苓、甘草配伍，其中酸枣仁的作用是养血补肝、宁心安神；知母的作用是清热除烦；川穹的作用是活血行气；茯苓的作用是宁心安神；甘草就是用来调和以上药物的。酸枣仁汤可以用于由于劳累过度或是进食差而造成的气血两亏所引发的失眠的治疗。

酸枣仁除了可以与其它药物配伍治疗失眠，也可以单独食用治疗失眠。最常见的酸枣仁单独使用的治疗方法有以下几种：

1、酸枣仁捣碎，然后将其用水煎着服用，每天晚上睡觉前服用即可。

2、酸枣仁也可以炒熟直接食用，对于血虚引发的失眠有良效。

3、酸枣仁研成粉末，可以直接用温开水冲着喝，建议每天睡前服用，差不多喝一个星期就会见效。

酸枣仁能够抑制中枢神经系统，能达到镇静作用，所以在治疗失眠方面有着显著的效果。不过，酸枣仁可能会加重湿热病症，因此，对于热性体质的失眠的患者就不建议通过酸枣仁来治疗了。像这种情况，就需要通过患者的病症，找到正确的治疗方法。

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