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巧克力一天最多吃多少克（会便秘吗）

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原创内容来源：亲子百科时间：2022-04-18 17:44:01 阅读() 收藏：51 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们的幼儿都比较爱吃一些甜品，这时候我们的很多家长往往把持不住，就会给孩子们买很多的零食，或者是一些糖果。其实这是非常不对的。因为这些食物对于孩子来说有着很多的坏处。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下巧克力一天最多吃多少克的内容。

小朋友们都爱吃巧克力，都喜爱巧克力的香甜以及巧克力的丝滑，巧克力拥有多种的口味，坚果巧克力，牛奶巧克力，草莓巧克力，麦丽素等多样的巧克力产品，深受孩子的喜爱，巧克力吃多了会上火吗？会便秘吗？巧克力一天最多吃多少克？

营养美食

巧克力一天最多吃多少克

巧克力吃多了是会上火的，巧克力内含有鞣酸类物质，对消化系统有收敛作用，吃过多巧克力会抑制胃液分泌，使胃部蠕动缓慢，摄入过多巧克力能加重便秘，巧克力一天可以食用20~30克，过多食用就会对肠胃造成压力。

当巧克力吃多后，要饮用大量的水，吃清淡的食物，以纤维较多的食物为主，能缓解孩子的便秘情况，只是偶然发生的情况，不要运用药物解决，也让孩子吸取教训，以防止使用过多的药物让孩子肠胃起到依赖作用。在日常生活中也要监督孩子对于巧克力的摄取，每天给一块巧克力糖果即可，过多食用不仅对胃肠不好，对牙齿也不好，容易产生蛀牙。

作为家长要约束孩子的行为，不要因为孩子哭闹就放任孩子巧克力的食用，巧克力吃多了是会上火的，还易出现便秘，特别是12岁以下的小朋友，巧克力一天最多能吃20~30克。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(巧克力一天最多吃多少克)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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