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巧克力热量高吗发胖吗（一个巧克力的热量是多少）

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周淼淼认证作者

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原创内容来源：99健康网时间：2022-04-18 17:50:01 阅读() 收藏：32 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

让孩子接受教育的一种很好的方法，游戏锻炼孩子记忆力的方法当然也不是胡乱进行的，应该使用正确的方式，这样才能达到好的效果，那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下巧克力热量高吗发胖吗的内容。

巧克力是大家都比较熟悉的一种甜食，不管是小孩子还是女孩子都是比较喜欢的，只是大部分人都知道其热量比较高，吃多了的话就容易导致肥胖，那一颗、一个巧克力的热量是多少，巧克力热量高吗发胖吗？

营养美食

巧克力热量高吗发胖吗

一般来说的话现在市面上一颗、一个巧克力的重量为50g，其热量在300大卡左右，不过现在有很多不同类型和口味的巧克力，因此热量方面也可能存在一定的差异，具体还是看大家所买巧克力的味道以及规格决定，上述只是相对比较常见的一种。

巧克力热量算是比较高的，里面含有不少的脂肪、碳水化合物以及蛋白质等成分，而且因为口感比较好，可能一不小心就出现了摄入超标的情况，大量热量被转化为脂肪堆积在身体内部，最后就会出现肥胖的情况；不过也不是说吃巧克力一定会出现肥胖，这个会受到摄入量、个人代谢等因素的影响，只是建议大家不要过多的食用。

现在市面上的巧克力为了保证口感，在加过过程当中添加了不少的糖分，因此热量是比较高的，需要大家控制好摄入量，如果想减肥可以选择纯一点的巧克力。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(巧克力热量高吗发胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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