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酸枣根煮水有什么功效（值得收藏）

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丁铭玥认证作者

10余年经验婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-04-19 08:20:01 阅读() 收藏：33 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多的家长都是认为宝宝发烧了就要多盖被子，捂汗，这种做法其实是错误的做法，这样是会让宝宝更加的难受的。这个时候把宝宝闷在被子里面，是会阻碍宝宝的散热。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下酸枣根煮水有什么功效的内容。

酸枣根是一味中药，它是鼠李科植物酸枣的根部。一般人们会在秋冬季节将酸枣根采挖出来，晒干或鲜用。酸枣根颜色为褐色或灰褐色，其药性温、味道苦涩，但它的功效有很多，那食用酸枣根有什么好处呢？酸枣根煮水有什么功效？

营养美食

酸枣根煮水有什么功效

酸枣根煮水有以下功效：

一、酸枣根的碳水化合物能补充大脑消耗的葡萄糖，所以酸枣根有缓解头痛头晕等症状的功效；

二、酸枣根含有丰富的维生素C、铁和黄酮类化合物，能预防心脏病、高血压等疾病，起到降低血压的作用；

三、酸枣根含有丰富的微量元素，能促进人体的神经细胞代谢，从而起到治疗失眠、养血安神的作用，若失眠人群睡前食用酸枣面就能改善失眠质量，达到助眠的功效。

酸枣根煮水最主要的功效是改善睡眠质量，因为酸枣根含有人体所需的各种微量元素，这些微量元素是天然的，能被人体高效的利用，它能促进人体内的各种细胞的新陈代谢，从而起到改善睡眠质量的作用。酸枣根煮水的方法也很简单，将50g酸枣根与少量丹参一起浸泡在水中，小火煮半个小时即可。酸枣根泡水最好在睡前食用，这样助眠的效果更佳，能帮助失眠人群改善睡眠质量。

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