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为什么莲子不能和红枣一起吃（育儿师分享）

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周丽优质用户

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原创内容来源：99健康网时间：2022-04-19 08:33:01 阅读() 收藏：50 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子三岁到六岁阶段是需要重点补钙的时期，想要给孩子补钙最好的方法就是饮食调理方法，很多食物里面钙质含量是非常高的，可以达到非常不错的补钙效果。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下为什么莲子不能和红枣一起吃的内容。

红枣是一种非常好的滋补食物，长期食用对身体的好处很多，红枣也可以和很多有功效的食品搭配在一起煲汤，但也会和一些食物发生冲突，那么为什么莲子不能和红枣一起吃呢，我们来了解一下。

营养美食

为什么莲子不能和红枣一起吃

其实莲子和红枣是可以一起吃的，这两种食物并不冲突，可以一起煮粥喝。莲子和红枣不仅可以在一起吃，并且二者在一起煮粥的功效也非常好，小编下面介绍一下红枣莲子粥的功效：

红枣莲子粥具有调理血压的作用。红枣莲子粥中的莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、镁、钾等营养元素，常喝红枣莲子中可以有效改善血压，针对血压不稳定的人群来说，经常喝红枣莲子粥，可以预防高血压。

红枣莲子粥具有保健的作用。红枣莲子粥中的莲子适用于脾虚、食少、尿频，健忘，心悸等症状，病人在身体恢复期可以吃莲子能够更快的恢复，长期喝红枣莲子粥对身体能起到保健的作用。

红枣莲子粥具有补气补血的作用。红枣莲子粥中的红枣含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的必要元素之一，所以多吃红枣莲子粥可以有效地补充气血。

综合以上来看，红枣和莲子二者可以一起食用，并不会给身体带来副作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(为什么莲子不能和红枣一起吃)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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