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干椰枣的吃法和功效（育儿需知）

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陈俊楠认证作者

十余年经验育儿专家

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-04-19 09:04:01 阅读() 收藏：57 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子的身体正在成长发育阶段，需要补充各种各样的营养物质，这样孩子的身体才能更加健康，身体发育情况才能更加良好，孩子应该多补充一些蛋白质食物，饮食一定要均衡。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下干椰枣的吃法和功效的内容。

很多人都知道大枣有益气补血的功效，可是有不少人都不知道椰枣是什么，椰枣也叫做伊拉克蜜枣、海枣，形状像枣，种子是长形的，味道与大枣是不同的，具有一定的营养价值和药用价值，经常适量吃一些椰枣对身体也有好处，今天小编和大家介绍一下干椰枣的吃法和功效。

营养美食

干椰枣的吃法和功效

干椰枣的吃法：

1、直接吃：干椰枣甜度很高，直接食用即可，而且直接吃也能品尝到椰枣的原汁原味。

2、用来泡酒喝：干椰枣还能用来泡酒喝，可以将干椰枣洗干净去掉里面的果核，然后加入合适量的米酒与冰糖一起炮制，发酵完成后就可以适量饮用，这样的药酒可以理气活血，还具有一定的壮阳功效。

3、煲汤喝：干椰枣煲汤喝也是不错的一种吃法，可以加入排骨或是鸡肉，然后放入适量桂圆一起炖汤吃，可以滋补身体。

4、用来煮粥喝：喜欢喝粥的朋友可以用椰枣来熬粥，准备适量的大米、小米、黑米喝红豆，然后放入椰枣、枸杞等食材一起熬粥。

干椰枣的吃法多种多样，不同的吃法具有一定的功效，而且干椰枣本身含有丰富的膳食纤维和大量果糖，可以促进肠道蠕动，改善便秘的情况，还能够给身体补充一定的糖分，产后妈妈适当吃一些干椰枣熬成的肉汤还有助于下奶。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(干椰枣的吃法和功效)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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