儿童需要补镁吗（补镁方法）

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原创内容来源：育儿资讯时间：2022-04-17 08:00:00 阅读() 收藏：31 分享：48 爆

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常常喝牛奶的宝宝不但身体棒棒、免疫能力与抵抗力强，并且肌肤还会继续嫩滑嫩白；略微偏重酸牛奶类的牛奶还十分有利于宝宝的胃肠消化吸收，推动宝宝的胃口，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童需要补镁吗的内容。

儿童需要补镁吗

镁元素在宝宝的含量比较少，但是镁元素是有一定作用的，比如神经系统的维护以及抑制神经兴奋等，所以缺乏镁元素会导致心肌收缩异常以及酶活性降低等，建议大家应该要注意体内镁元素的平衡。宝宝缺乏镁元素就需要补镁，不缺乏的情况下一班是不需要补充的，最好是补充钙元素促进骨骼的发育。

补镁,育儿常识

补镁方法

幼儿镁含量虽很少，但对机体作用相当大，它对维护中枢神经系统的结构功能、抑制神经肌肉的兴奋性、保障心肌正常收缩和冠状动脉的弹性、调节酶的活性、保证细胞内钾离子数量等都起着十分重要的作用。只要血镁降到1.5毫克/分升以下时，幼儿就会出现貌似低钙那样的低镁血症。

日常生活中，许多人非常重视钙的补充，而往往忽略了镁的摄取。其实，钙和镁之间必须达到平衡才能确保两种矿物质都能得到合理利用。通常来讲，钙与镁的比例应该是2∶1。也就是说，如果你每天摄入800毫克的钙，那么还应该摄入400毫克的镁。镁的摄入量偏少，会造成慢性镁缺乏，导致肌肉颤搐、抽筋、眩晕等，镁与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。

特别是哮喘儿可能会在哮喘发作期出现低镁状态，而在这一状态下补镁对改善患儿病情有所帮助，是一种简单有效的治疗方法。

镁离子是300多种酶的辅酶，对机体的多个组织器官功能稳定具有重要作用。研究表明，低镁饮食是影响肺功能，形成气道高反应和喘息的独立危险因素之一。而摄入富含镁的饮食则可改善肺功能，降低气道高反应性，缓解哮喘发作。

为何镁对哮喘发作这样重要，专家指出，细胞内低镁可导致前列腺素合成增加，组胺释放增加，由此引起气道黏膜充血水肿，支气管平滑肌痉挛，从而增加气道高反应和激发哮喘发作。因此，当患儿哮喘反复发作时应注意测定血清镁离子和尿镁离子，若镁离子浓度偏低则要虑及镁离子缺乏，给予补镁。

因此，幼儿适量补镁还是非常重要的，在日常应多吃含镁丰富的食物，以保证身体的健康成长。

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