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婴儿可以吃紫菜吗（紫菜能吃吗）

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周霈琦母婴知识优秀作者

两个孩子的妈妈

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-04-17 20:06:00 阅读() 收藏：59 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于一岁半的宝宝来说，他们刚刚断奶在流体食物到固体食物的过渡时期，所以对家长来说，需要对宝宝的一些饮食花一些心思，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下婴儿可以吃紫菜吗的内容。

婴儿可以吃紫菜吗

婴儿在发育到一定的年龄的时候，是需要添加辅食，补充一定的营养的。而不少父母在给孩子添加辅食的过程中，都很想知道宝宝是不是能吃紫菜。其实，宝宝吃紫菜是完全没有问题的，因为紫菜中的维生素含量、矿物质含量以及食物纤维的含量都是比较高的，适量的吃，对于宝宝的发育是有好处的。

紫菜,保健常识

紫菜能吃吗

一、宝宝能吃紫菜吗

宝宝当然可以吃紫菜，紫菜等海产品是含有大量的锌、铁和碘等营养物质，7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。但是不能多吃，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，影响宝宝对营养的吸收。海带、海菜、海藻海洋植物食品等对人体健康都十分有益，宝宝适当进食有助于生长发育。

二、宝宝吃紫菜的好处

1、紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、B2、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍；维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等。

2、紫菜具有清热利尿、补肾养心、降低血压，促进人体代谢等多种功效。

3、紫菜富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，它能预防人体的衰老；它还含有大量的牛磺酸可以降低有害胆固醇，能帮助保护肝脏。

4、紫菜的1/3是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。

5、紫菜所含的微量多糖类，证明它有抑制癌症效果。因为紫菜中含有较丰富的胆碱，常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。

三、特别提示

紫菜每次食用15克为好。为清除污染、毒素，食用前最好用清水泡发，并换一两次水。胃肠消化功能不好或者腹痛便溏的宝宝应少吃紫菜。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(紫菜能吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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