宝宝食欲不振怎么办（宝宝吃什么开胃）
周艾辰优质育儿科普作者
高级健康管理师，擅长儿童生长发育
原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-04-25 14:41:01 阅读() 收藏：40 分享：42 爆
父母们经常苦恼自己的孩子自理能力不行，做啥事都依靠父母，尤其是即将到念书的年纪了，父母们也是为宝宝的自理能力忧虑，要想培养，却又不知道怎样下手。那么对于婴儿用品的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝食欲不振原因的内容。
很多宝宝都会出现食欲不振的现象，但孩子不吃饭其实有很多原因，像是点心吃太多，生病或是有压力等，千万不可强迫喂食。那么宝宝食欲不振怎么办，吃什么开胃？
宝宝食欲不振怎么办
让他决定数量：将准备好的食物装在碗盘裡，然后让宝宝决定他要吃的数量，这样过了一个星期，你大概就可以抓到宝宝的食量，并要他每次都吃完碗盘裡的食物。
限制零食摄取：一天吃一次点心是没问题的，而且也应该要让宝宝吃。但是不能让宝宝因为吃了点心而不想吃饭，这样变成本末倒置。
避免汤匙喂食：你的宝宝已经大到足够自己进食了，所以不要再喂他，让他饿了自己吃东西，强迫喂食只会让孩子食欲减退。
限制液体摄入：一天只给宝宝喝一杯牛奶就好，牛奶和其他液体都含有大量的热量，摄入太多会引起年幼的孩子胀满和食欲不振。
提供小份餐点：只提供给宝宝小份的餐点，让孩子可以吃得完。等到宝宝吃完时，你可以拍拍他的背，鼓励他的完食，这样孩子会更乐意吃饭。
家庭用餐时间：创造全家一起用餐的机会，这样可以让用餐变得更有乐趣和享受，宝宝也会更期待每天全家一起用餐的时间。
经常更换菜色：经常变化不同的菜色，添加新的食物，这样可以帮助宝宝尝试不同的口味和风味，也可以让你了解他的食物喜好。
宝宝吃什么开胃
山楂：山楂开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。
山药：山药健脾开胃，增进食欲。可煮在粥里食用。
陈皮：陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。可泡水喝也可煮粥添加。
玉米粥：玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化。
小米：小米最有营养，而且健脾开胃，好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。
宝宝食欲不振原因
体重增加变慢：宝宝1岁之后，他的体重已经比刚出生多了一两倍，因此他的体重会开始增加的很缓慢，所以宝宝的大脑会开始调节他的饮食需求，他们会开始吃的比较少。
压力以及抑郁：幼儿有可能因为你们搬家，或是到了一个新学校儿感到紧张。留意孩子有没有变得沉默寡言，或是因为焦虑、紧张而很容易发怒。
任何健康问题孩子最近有生病或是吃药吗？宝宝如果生病，身体通常需要一点时间来恢复正常。休养的时候食欲不振是很正常的。
吃了太多点心孩子在两餐之间是否吃了太多点心？还是喝了太多的果汁？吃了这么多的东西，当然正餐吃不下，最好要限制点心的数量和时间。
身体懒散不动：你的孩子是不是花了很多的时间和精力在看电视和手机的游戏上？缺乏运动会影响宝宝的消化，让他食欲不振。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝食欲不振怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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